Malterdingen fiel aus (wegen einer Zerrung/Entzündung innen am rechten Oberschenkel). Nächster Versuch eines mittwinterlichen Formtests: Teningen nächstes Wochenende.

Ergebnis: 44:47, mehr als 2 Minuten langsamer als die persönliche Bestzeit von Anfang November. Wusste schon nach 3km, dass ich heute nicht in diesen Bereich komme. Aber nicht total eingebrochen, und jetzt weiß ich immerhin, wie stark man abbaut, wenn man 2 Monate lang nur 2x/Woche läuft und in dieser Zeit nur eine einzige Tempoeinheit macht.